TumlingeYoga

Tumlingeyoga er for børn og deres forældre / bedsteforældre eller andre tætte omsorgpersoner.

​

Børn i denne alder er nysgerrige, sanser og oplever med hele kroppen og lærer via bevægelse. Fokus er derfor på en legende tilgang, hvor yogaens aspekter præsenteres via kreative elementer, historier, lege og forenklede fysiske øvelser (asanas).

​

Yoga er en dybdegående og transformerende praksis, og med børneyoga etableres gode vaner og rutiner i tidlig alder samt børns motorik, socio-emotionelle og kognitive evner, understøttes og udvikles. Dette i et konkurrencefrit rum, hvor alle er vindere og det også er sjovt.

​

I en yogastund med de små tumlinge vil der typisk være:

​

• Asanas (fysiske stillinger)

• Åndedrætsøvelser

• Sange, rim og remser

• Yogalege

• Partnerøvelser

• Afspænding/Yogasøvn

 

Der vil være et tema som vil være "den røde tråd" igennem hele yogastunden, dette kan være i form af en historie eller billedbog, en tur til bondegården, på eventyr under vandet, i zoologisk have eller andet som børnene kan relaterer til.

​

Børnene er med så godt de kan og det er helt ok at gå til og fra.