BørneYoga

Yoga for børn kan...

​

- øge kropsbevidsthed, balance og muskulatur

- fremme en lang og dyb nattesøvn

- styrke selvværd og selvkærlighed

- skabe indre ro

- befordrer kreativitet, indlæring, opmærksomhed og koncentration

- påvirke evnen til selvregulering, at kunne håndtere hverdagens oplevelser og udfordringer på en hensigtsmæssige måde.

- støtte følelsesmæssig udvikling og selvkontrol

- fremme samarbejdet mellem sanserne

- støtte sociale relationer og samhørighed

​

Yoga er et godt redskab til at berolige sindet og "klare" hjernen og afspænde kroppen, give bedre søvn og vedligeholde en stærk og smidig krop.

Yoga gør mig stærk, klog og kærlig - lærer mig at jeg er noget særligt ♥

​

Alt efter alder, er der en mere eller mindre legende tilgang til øvelserne. Det handler om at lytte til hjertet og til kroppen og at skabe motivation, gode vaner og bevidste redskaber til at håndtere hverdagen og livet.

At give tid til at mærke sig selv, søge indad og finde ro.

​

I børneyoga er der  fysiske øvelser, lege, vejrtræknings øvelser, små meditationer og afspænding.

Intentionen med timen kan varierer og følger forskellige tema'er. Dette kan være tema om åndedrættet, naturen, dyr, cirkus eller hvad der nu viser sig af interesse hos den enkelte gruppe.
 

Yoga er en livsfilosofi med mange smukke budskaber. 

I børneyoga er der særligt fokus på ligeværdighed, respekt og venlighed.

​

Fred starter i mig...

​

Hold. arrangementer og priser kan du finde under Aktiviteter og tilmelding.

Jeg tager gerne ud til forløb eller arrangementer i institution/skole/forening eller andet.

Jeg har erfaring både inden for normal og special området.

​