Yoga

Yoga forbinder dig med din bevidsthed og arbejder med at forene tanke, hjerte og handling.

For mig er yoga en bevidsthedsudvidende, personlig og spirituel praksis, som foregår hele tiden og ikke kun på yogamåtten. Yoga er en tilgang til livet og et redskab til at skabe ro og balance i det indre også selvom kaos raser i det ydre.

 

Yoga mange fordele:

- aktiverer det parasympatiske nervesystem og fremmer derved hvile, ro og fordøjelse

- fremmer en god nattesøvn

- styrker immunforsvaret

- udrenser affaldsstoffer

- fremmer selvregulering

- fremmer sundhed generelt 

- styrke og udholdenhed

- fjerner blokeringer / afbalancerer kroppens chakra

- skaber rum til at være i nuet

- fremmer selvomsorg og selvkærlighed

Yoga tager opmærksomheden væk fra det mentale og ned i kroppen og giver dig mulighed for at møde dig selv med omsorg og opmærksomhed og være med det der er.

Yoga træner dig til at kunne skifte mindset og bevare kontrollen over din egen energi - hvor du vælger at have dit fokus.

Du kan ikke styre hvad der sker omkring dig, men du kan lære at skabe ro og rum til at være med det der er og agerer udfra din egen oplevelse.

Jeg tilbyder Meditativ yoga ca. en gang om måneden.

Meditativ yoga er blid hatha yoga med elementer af restorativ yoga.
I meditativ yoga stimuleres kroppens chakra og skaber balance i krop, sind og ånd igennem blide stræk og åndedrætsøvelser.
Der kan være varierende fokuspunkter fra gang til gang.

Du behøver ikke at have erfaring med yoga - alle kan være med.

Meditativ yoga skaber rum og nærvær og giver dig mulighed for, at forbinde og fordybe dig i din krop og i dit indre, igennem fokus og forening af åndedrættet i stillingerne.

De fysiske øvelser åbner op for kommunikation til din krop og til dit hjerte, og du får mulighed for at udforske dig selv på flere planer.

I meditativ yoga er der god tid til dyb afspænding. Nogen gange vil der være elementer af IRest yoga nidra, visualisering, selvhealing med eller uden krystaller og meditation.

Yoga nidra IRest er en metode hvor "Jeg'et" får lov at hvile og opmærksomheden er i kroppen og i den bevidsthed der rummer "Jeg'et".
Yoga nidra IRest skaber ro til at opleve og være i din udvidede bevidstheds rummelighed

For aktuelle arrangementer og forløb, se "Online booking" eller følg min facebook side:

www.facebook.com/brookerhealing

Se under "Begivenheder".

Jeg tager gerne ud og laver hold eller events indenfor yoga ved efterspørgsel.

​© 2016 Brooker Healing v/Maria Brooker

  • Instagram
  • Grey Facebook Icon