Hesede Hovedgård er en gammel hovedgård under Gisselfeld Kloster. Gården er fra 1827 og tilhører stadig i dag Gisselfeld.

 

Hesede Hovedgård ligger meget naturskønt på kanten af Hesede Skov, omkring en times kørsel syd for København. Placeringen gør, at det er nemt at komme hertil både nord- og sydfra og fra Jylland og Fyn. Der er masser af parkeringspladser i gården foran hovedhuset.

 

Hesede Hovedgård består – ud over hovedhuset, af en Forvalterbolig og tre store lader. 

I Forvalterboligen ligger der to specialbutikker, som har åbent kl. 11-16.

 

Bag hovedhuset ligger en stor have, veranda og terrasse, som er til fri afbenyttelse i forbindelse med retreatet. 

I haven er der en mindre sø og flere 200 år gamle træer – ikke mindst det store tempeltræ, som Hesede Hovedgård laver deres egen ginkgo gin på.

 

Der er generelt fred og ro på Hesede Hovedgård, og der er rige muligheder for at gå ture og nyde skoven og de gamle træer og dyrelivet.

Indenfor 4 km finder man Gisselfeld Kloster med det smukke Paradehus og Camp Adventure med klatrebaner og Skovtårnet.

 

PROGRAM:

 

FREDAG

Check in fra 16 - 17

Kl 17: Praksis - Chakra yoga

Kl 19: Aftensmad og dessert

Kl 21: Praksis - meditation og lydhealing

Kl 22: Egentid

 

LØRDAG

Kl 7.30: Morgenpraksis - meditation

Kl 8.30: Morgenmad

EGENTID

Kl 11: meditativ yoga og lydhealing

Kl 13: Frokost

EGENTID

Kl 15: Eftermiddagskage og te

Kl 16.30: Praksis - Restorativ yoga og IRest Yoga Nidra

Kl 19: Aftensmad

Kl 21: Meditation omkring bålet

Kl 23 EGENTID

 

Kl 7.30: Morgen praksis - meditation

Kl 8.30: Morgenmad

Check ud fra værelserne senest kl 10.

Kl 10: afsluttende praksis 

Kl 12: Tak for denne gang

 

PRAKSIS:

 

Chakra yoga:

I chakra yoga arbejder vi med at åbne og aktivere kroppens 7 hovedchakra. Vi starter nede fra rod chakra og arbejder os op gennem kroppen og slutter på toppen af hovedet ved krone.

Der vil være blide yoga øvelser, meditation og energiøvelser gennem denne praksis og fokus vil være på energien som du skaber kontakt til, gennem dine chakra.

 

Meditativ yoga:

Meditativ yoga er blid hatha yoga med elementer af restorativ yoga.

I meditativ yoga arbejder vi videre i kroppens chakra og gennem blide stræk med plads til åndedrættet, åndedrætsøvelser, chanting og mudras, arbejdes der med at skabe flow og balance i krop, sind og sjæl.

 

Restorativ yoga:

Restorativ yoga er en meget hensynstagen yoga form hvor kroppen bliver anbragt komfortabelt i stillingerne, med tæpper, yogapuder, øjenpuder og andet for at støtte kroppen til et behageligt leje, så kroppen får ro og mulighed for at arbejde i sit eget tempo.

Det betyder at hver stilling holdes i 10 - 30 min. så krop, sind og sjæl har rum til at arbejde i processen.

​

Restorativ yoga aktiverer det parasympatiske nervesystem og arbejder derigennem med RO, HVILE og FORDØJELSE.

I restorativ yoga findes mange gaver til krop og sind. Muskler afspændes, blodtryk og hjerterytme sænkes, produktionen af stresshormoner falder, stofskifte og fordøjelse påvirkes positivt.

​

IRest Yoga Nidra:

IRest Yoga Nidra er en dybdeafspænding, der tager dig gennem kroppen, sanserne, det følelsesmæssige plan og det mentale plan. Denne form for yoga nidra støtter dig i at lade “jeg’et” hvile og skabe ro til at opleve og være i din udvidede bevidstheds rummelighed. At observere uden at dømme eller analysere. At være med det der er.

 

Meditation:

I meditation er det muligt at opnå en tilstand i dyb ro, hvor egoet ophører og tid og sted er relativt. En tilstand med nærvær og åbenhed over for hvad der måtte komme.

 

En kommunikation fra din inderste kerne, hvor du giver dig tid til at være til stede uden forbehold. Meditation tager dig væk fra tankemylderet og nærmere dit hjerte.

 

De meditationer vi vil opleve i denne weekend vil være med varierende fokus og fordybelse. Der vil være meditation med fokus på åndedræt, krop, energi og stilhed. Der vil også være sessioner hvor fokus er forbindelsen til naturen, trommelyd og stilhed. 

​

​

PRIS:

EARLYBIRD 3990 kr. (i et delt dobbeltværelse)

Earlybird prisen gælder frem til d. 31. Marts

Herefter er prisen: 4440 kr (i et delt dobbeltværelse)

Tillægspris for enkeltværelse: +850 kr. (der er to enkeltværelser tilgængelige)

 

Prisen inkluderer: To overnatninger (inkl. sengetøj, håndklæder og

slutrengøring), undervisning og fuld forplejning. Maden er vegetarisk og hovedsageligt lokalt og økologisk. Der er postevand til alle måltider og te til rådighed i pauserne. Ønskes der sodavand, vin eller kaffe i løbet af opholdet, kan dette tilkøbes på stedet.

 

Ved tilmelding betales et depositum på 1000 kr. Dette depositum kan ikke refunderes. Hvis du får brug for at afbestille din weekend, kan du gøre dette frem til 6 uger før retreatet afholdes - dit depositum bliver ikke refunderet.  

Resten af beløbet betales 6 uger inden og kan ikke refunderes herefter. 

Der er kun fuld refundering hvis weekenden aflyses af Maria Brooker // Brooker Healing.

 

Du tilmelder dig ved at skrive en mail til Maria på brookerhealing@gmail.com eller ved at tilmelde dig her på hjemmesiden under "Aktiviteter, tilmelding og booking#.

 

MEDBRING:

Drikkedunk

Blødt, lunt og behageligt tøj + lune sokker.

Et tæppe til at bruge udendørs omkring bålet.

To tæpper til indendørs brug.

Der er yogaudstyr på stedet, men ønsker du at bruge dit eget, er du velkommen til at medbringe.